Une séance. Votre intensité.

« Un des cours les plus complets. »

On gère l'intensité en une seconde, en tendant ou en détendant l'élastique. C'est de la muscu, avec du cardio en plus et l'impression de faire travailler beaucoup de muscles. Cette flexibilité dans l'intensité, et l'énergie du coach, font la différence. Je le recommande surtout à ceux qui ont « peur » du CrossFit et de la muscu.

« Le coach nous booste, le temps file, et chacun renforce son corps à son rythme. »

L'intensité des élastiques est modulable et chacun décide de son intensité. Être corrigé, recevoir des alternatives, une bonne playlist, être boosté par le coach : c'est ce qui manque ailleurs. Je le recommande à toute personne soucieuse de sa santé physique.

« En quelques mois, j'ai senti la différence : je me sens forte et je ne sais plus m'en passer. »

Selon mon mood et mes entraînements prévus sur la semaine, je choisis l'intensité de ma session : les élastiques permettent de faire une session sur mesure. On fait un 360 sur l'entièreté du corps, tout est travaillé. Je le recommande à tout le monde, enfants, adultes, seniors.

« Si je ne devais garder qu'un entraînement sur ma semaine, ce serait celui-là. »

Tout à fait adaptable, tant au niveau du rythme que de la résistance. Ce qui m'a marquée, c'est toute la gamme de muscles qu'on peut travailler de cette façon, et à quel point certains mouvements a priori simples font travailler intensément.

« Rencontre hybride de haut niveau entre le sport et l'humain. »

Le système permet de mettre soi-même son curseur d'intensité selon l'énergie ressentie du jour, tout en la faisant évoluer progressivement au fil de la séance. L'intelligence, la construction et la cohérence du programme : les exercices s'enchaînent et la difficulté évolue de manière millimétrée.

« Amélioration de mon état général et de mon bien-être. »

Le rythme et l'intensité sont top, et le matin c'est l'idéal. Diversité, assouplissement et étirements adéquats. C'est adapté et adaptable à la situation et à l'âge de chaque participant. Parfait pour compléter un entraînement sportif, dans mon cas la marche et la course à pied.

« J'adore transpirer pendant une heure avec la certitude d'avoir bossé comme il faut. »

En réglant la tension des élastiques selon son niveau, on se concentre d'abord sur la qualité du mouvement, puis on augmente graduellement la fréquence et la tension pour plus d'intensité. Les exercices se complètent pour bosser des muscles que je ne sollicitais pas assez.

« C'est toi qui définis tes limites. »

Tu travailles en fonction de ton énergie, de ta forme physique et mentale du jour. Ailleurs, il manque une attention personnalisée et des corrections. RES-IST est fun, faisable partout et pas trop long : parfait pour les gens occupés.

« Séance motivante, challengeante, et toujours avec la bonne humeur du coach. »

Diversité des mouvements, bon rythme, type de travail musculaire. J'adore l'utilisation des élastiques : ils permettent de travailler autrement tout le corps, avec une résistance qu'on adapte en fonction de nos objectifs ou de notre fatigue.

« Une expérience enrichissante. »

Complètement adaptable : on peut modifier l'amplitude comme la tension. Ce qui m'a le plus marqué, c'est la sollicitation musculaire complète. RES-IST donne d'autres axes de complémentarité. Je le recommande à tous mes amis.

« Le mélange cardio et musculation, le côté global, la diversité des exercices. »

Les élastiques permettent d'adapter la résistance, ce qui est moins évident avec des poids : on a tendance à mal estimer la charge à prendre, et donc à se blesser ou au contraire à ne pas assez se challenger. Les mouvements sont souvent plus faciles à comprendre avec un élastique.

« Go further, smooth. »

On choisit l'intensité en fonction de sa forme. Ce qui m'a marqué, c'est l'énergie. Adaptable, en groupe, fun. Je le recommande à tous ceux qui veulent se reprendre en main.

« Énergisante. »

C'est concret, facile à comprendre, et tu l'adaptes facilement. Je recherche de l'énergie, de la santé et de la joie, et je recommande RES-IST à fond.

« Une méthode différente, mais très intéressante. »

L'échauffement est déjà un bon moyen d'évaluer la fatigue : quand j'étais fatigué, les exercices se tournaient plus vers l'explosivité que vers le cardio et l'endurance musculaire. Je le recommande aux personnes qui ont besoin d'une meilleure motricité, les athlètes en particulier.

« Construisez la résistance qui vous propulse vers une vie plus forte. »

J'ai eu deux opérations du genou pendant la période où je m'entraîne avec Ulo. J'ai toujours pu reprendre rapidement, en sachant qu'il adapterait la séance à mes besoins et à mes fragilités, à ces moments-clés où il faut reconstruire sa force lentement et prudemment. J'aime aussi le groupe, la communauté.

« Le meilleur cours de renforcement du Mix. »

Comme j'ai des problèmes de dos en ce moment, je peux faire la séance en fonction de mon ressenti. Pas de charge lourde sur les épaules, donc c'est top pour moi. La technique ne demande pas trop de connaissances et on prend vite le pli de chaque exercice.

« Un cours où tu as la possibilité de te dépasser en fonction de ton énergie du jour. »

Le fait de travailler avec des bandes permet de s'ajuster : j'ai senti que je pouvais aller plus loin que lors de ma dernière séance. Ce qui m'a marquée, c'est de travailler dans différents plans, et de ne pas sentir l'effort parce que les exercices s'enchaînent.